PROGRAMMA D’ESAMI DA 3° KYU A 2° KYU
( DA CINTURA VERDE A CINTURA BLU )
almeno un anno di pratica ininterrotta, dal conseguimento del 3° kyu
TE WAZA
SHUTO UCHI = COLPO COL TAGLIO ESTERNO DELLA MANO
HAITO UCHI = COLPO COL TAGLIO INTERNO DELLA MANO
EMPI UCHI = COLPO DI GOMITO
ASHI WAZA
HIZA GERI = COLPO DI GINOCCHIO
USHIRO MAWASHI GERI = CALCIO CIRCOLARE ALL’INDIETRO
KEIKOMI GERI = CALCIO SPINTO
UKE WAZA
JUJI UKE = PARATA A CROCE
HAITO UKE = PARATA COL TAGLIO INTERNO DELLA MANO
KATA UKE = PARATA CON LA SPALLA
NAGE WAZA
SEOI OTOSHI = LANCIO VERSO IL BASSO
USHIRO ASHI BARAI = SPAZZATA DEL PIEDE ALL’INDIETRO
KWANSETSU WAZA = TECNICA DISARTICOLANTE (DI LEVA
O TORSIONE ARTICOLARE)
SHIHO NAGE = PROIEZIONE DAI 4 LATI
UKEMI WAZA
MAE KAITEN UKEMI = CADUTA IN AVANTI IN ROTAZIONE
MAE ZEMPO UKEMI = CADUTA IN AVANTI A TUFFO
YOKO UKEMI = CADUTA LATERALE
KATA
KEN YON DAN = KATA KENPO DI 4° GRADO
ARAKU KHYON
1° GEDAN BARAI – GYAKU ZUKI – JUN ZUKI
2° GYAKU ZUKI – JUN ZUKI – OI ZUKI
KHYON KUMITE
1° UKE : KIZAMI ZUKI
TORI : NAGASHI UKE – GYAKU ZUKI
2° UKE : JUN ZUKI
TORI : SHUTO UKE – MAWASHI GERI – SHIHO NAGE
3° UKE : BLOCCAGGIO DA DIETRO
TORI : SVINCOLO – USHIRO EMPI UCHI – SEOI OTOSHI – OTOSHI ZUKI
OPPURE
UKE : USHIRO MAWASHI GERI
TORI : USHIRO ASHI BARAI – MAE GERI