PROGRAMMA D’ESAMI DA 4°KYU A 3°KYU
( DA CINTURA ARANCIONE A CINTURA VERDE )
almeno 6 mesi di pratica ininterrotta, dal conseguimento del 4° kyu
TE WAZA
KIZAMI ZUKI = PUGNO D’ANTICIPO
TETTSUI ZUKI = PUGNO A MARTELLO
SAN REN ZUKI = SERIE DI TRE PUGNI ( KIZAMI ZUKI – GYAKU ZUKI – JUN ZUKI )
ASHI WAZA
KIN GERI = CALCIO ALL’INGUINE
URA MAWASHI GERI = CALCIO CIRCOLARE INVERTITO
NI REN GERI = SERIE DI DUE CALCI ( MAWASHI GERI – USHIRO GERI )
UKE WAZA
NAGASHI UKE = PARATA DEVIANTE
SUKUI UKE = PARATA A CUCCHIAIO
YOKO UKE = PARATA LATERALE
NAGE WAZA
O SOTO GARI = GRANDE FALCIATA ESTERNA
KATA
KEN SAN DAN = KATA KENPO DI 3° GRADO
ARAKU KHYON
1° MAE GERI – JUN ZUKI
2° MAE GERI – GYAKU ZUKI
KHYON KUMITE
1° UKE : JUN ZUKI
TORI : NAGASHI UKE – AGE ZUKI – KWANSETSU GERI ( CALCIO DISARTICOLANTE )
OPPURE :
UKE : KIZAMI ZUKI
TORI : SOTO UKE – USHIRO GERI
2° UKE : MAE GERI
TORI :GEDAN BARAI – URA MAWASHI GERI
3° UKE : JUN ZUKI
TORI : NAGASHI UKE – AGE ZUKI – O SOTO GARI – OTOSHI ZUKI